・筋トレの成果は?(第13週) 13週目は、まだ暑い日が続きましたが、少し涼しくなってきましたので、トレー ニングがやりやすくなりました。面白いトレーニング本を読みだして、また新たに参考 にしながら続けてみたいと思います。 ・体幹トレーニング …
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