2019-09-09から1日間の記事一覧

第１５週目の筋トレの成果は？（体幹トレ・自重トレ・自宅でトレーニング）

スイーツ健康

・筋トレの成果は？（第１５週）１５週目は、先週に引き続き、つけたいところを集中的に鍛える「スクイーズ」で鍛えました。でも、また残暑が厳しくなってきて、なかなかトレーニングするには厳しい気候が続いていますし、アラフィフの老骨にムチ打つと筋…