2019-09-30から1日間の記事一覧

アラフィフの筋トレ記録（体幹トレ・自重トレ・ＨＭＢサプリ）

スイーツ健康

・筋トレの成果は？（第１８週）１８週目も引き続き、ＨＭＢサプリとプロテインを摂りながらトレーニングを続けています。トレーニング方法は、貧乏おじさんには嬉しい＝お金が掛からない自重トレーニングである「スクイーズ」で鍛えています。トレーニン…