・筋トレの成果は?(第22週) 先週から始めた10回×3セットのトレーニングを引き続き行っていますが、今週は 子供が体調を崩して面倒をみたりしたので、トレーニング時間が短くなってしまいまし た。筋肉が増えにくいタイプなので、効果が見えにくいの…
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