Ｇ－ＳＥＬＦの趣味をカタる部屋

甘さすっきりの栗ぜんざい | イチビキ公式サイト | 名古屋のみそ・しょうゆ・つゆメーカー

・用意する食材

　　・栗ぜんざい（レトルト）　・・・　１袋

　　・餅　・・・　３個

※商品の詳細は、メーカーＨＰをご参照ください

・手順

　①餅をオーブンで焼く

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　②栗ぜんざいを熱湯で５分ほど温める

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　③栗ぜんざいを器に移し、焼いた餅を入れたら出来上がり。

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　実食したところ、パッケージ写真と比べて、「小豆が予想以上に少ない」「栗の色が黒ずんでいる」のがかなり期待外れでした。。

ぜんざいというよりおしるこを食べた気分です。（おしるこの定義はあいまいですけど…。）

お餅はまだまだあるので、また別の商品でリベンジしたいです！

※気になった方は、下のリンクから購入できますよ

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2020-12-29

アラフィフの筋トレ記録２０２０（自宅トレ、自重トレ）

スイーツ健康

筋トレの成果は？（第８１～８３週）

気がついたら３週間分のトレーニング記録を更新していませんでした。色々と忙しい気がして普段とは違う気になるのは、12月＝師走だからでしょうか…。

右肩がいつまでも痛みが取れないのですが、なんとか継続的にトレーニングは続けていました。せっかく涼しい（というか寒い）季節はトレーニングに最適だというのに、痛みが取れないのは困ったものです。

今週は、年末年始の休暇が１０日弱ありますが、高齢の両親から帰省を拒絶されてしまったので、時間が余りそうです。筋肉トレーニングに励むか、だらだら食って寝てするか、どうなるでしょうか？？？

いや、ブログ書くんだ、俺！

・自宅トレーニング

　12/6～12/26までの３週間で、１２回のトレーニングを行いました。右肩の痛みは気になりますが、週に１回は「胸部」のトレーニングを続けています。「初級」では物足りないので、「中級」で負荷アップしていますが維持できているのか、少し不安もあります…。

あとは２ｋｇダンベルとエクササイズバンドも活用した「腹部」トレーニングに注力しているのと、逆立ち腕立て伏せ：１０回×２セットは「肩と背中」トレーニングと一緒にやってます。

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　※前回までの成果は、こちらの記事を参照ください

　成果は？

●「第８１～８３週目の成果」はこんな感じ

　目安の数値はこんな感じです。胸部のトレーニングが少ないせいか、胸囲が少しずつ減ってきた気がします。年末年始に重点的に取り組んでみるかな～。

　　　消費カロリー（３週分）：２，４５７キロカロリー

　　　トレーニング時間（３週分）：２時間２１分

　　　腹囲（へその上）：７３．０センチ（先々週から０．５センチアップ）

　　　胸囲（わきの下）：１０４．０センチ（先々週から０．５センチダウン）

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2020-12-23

アラフィフが初めてホットケーキを焼いてみました

スイーツ健康

『ホットケーキ』（スイーツ、手料理、ミックスナッツ、甘納豆、簡単調理、作り方、食材）

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●作り方

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・自分でスイーツを作ってみたくなりました
　今回は、久しぶりに料理の話題です。ただ、今回はこれまでの”筋肉めし”ではなく、”スイーツ”を作ってみました。子供たちと話していて、「今年は自分たちでクリスマスケーキを作ってみようか」ということになり、ホットケーキを土台にクリームたっぷりのケーキがイイな、と言われました。

　そこで、クリスマスの前に、お試しでホットケーキを焼いてみることにしました。やはり、理想の形は”ふわふわ”の”ハワイアンパンケーキ”かな、と思い、作り方を調べてみたところ「マヨネーズ」を入れるだけで”ふわふわ”になるらしく、さっそく作ってみました！

※前回の料理記事もよろしければご覧ください

・用意する食材（３人分）

　　・ホットケーキミックス　・・・　３００ｇ

　　・卵（Ｍサイズ）　・・・　２個

　　・牛乳　・・・　２００ｍｌ

　　・マヨネーズ　・・・　おおさじ２杯程度

　＜トッピング＞

　　・ミックスナッツ

　　・甘納豆

　　・生クリーム

　　・ホットケーキシロップ

※こちらの商品を使いました

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※ミックスナッツは以前に購入した商品を使いました

・手順

　①牛乳、卵、マヨネーズを混ぜる。

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　②ホットケーキミックスを①に混ぜる

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　③フライパンに②を落として焼きます。

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　④片面がイイ感じに焼けてきたら、ひっくり返して反対側も焼きます。

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　⑤両面焼けたら”出来上がり”です。

　　好きなトッピングを乗せて頂きます。

※スプレー式の生クリームと娘のリクエストである甘納豆のトッピングです。

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※こちらは、ホットケーキシロップ＆生クリームとミックスナッツを乗せました。

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　実食したところ、ナッツの素材だけの素朴な味わいとホットケーキシロップの甘さで、程よい甘さになって食べやすいです。ナッツを砕いた方が良いかと思いましたが、意外とそのままで十分食べられましたし、美味しく食べることが出来ました。

　ただ、”ふわふわ”の食感は期待外れで全然出来ませんでした。。厚みはしっかりあるのですが、普通に粉っぽい感じで、辛口評価の娘から「普通にホットケーキ作ってくれた方が良かった」と言われてしまいました…。

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クリスマスには”普通のホットケーキ”を作って、トッピングで楽しみたい、と思います。

送料無料昭和産業 (SHOWA) ホットケーキミックス 300g×20箱入 ※北海道・沖縄・離島は別途送料が必要。

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2020-12-17

楽天市場でまたまた『ミックスナッツ』をお取り寄せしました

スイーツ健康

『４種の素材そのままハッピーミックスナッツ』

（アーモンド、生くるみ、カシューナッツ、マカダミアナッツ）

（自然の館、香川県、楽天市場、お取り寄せ、無添加、成分表示）

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・成分表示

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・価格：１，５８０円（税込）※送料無料

感想

・今度はマカダミアナッツが追加されました

　以前にご紹介した『３種のミックスナッツ』が無くなってしまう頃に、ちょうどまた楽天市場「スーパーセール」が開催されていましたので、またまたミックスナッツを購入してしまいました。それが『４種の素材そのままハッピーミックスナッツ』です。前回と同じ会社の商品なのですが、今度は１種類＝マカダミアナッツが増えて４種類になってました。内容量は同じ８５０ｇです。

※前回、ミックスナッツを購入た記事もよろしければご覧ください

4種のナッツ 850g ミックスナッツ無塩有塩が選べる素焼きハッピーミックスナッツ 4種のミックスナッツ送料無料無添加 [ 1kgより少し少ない850g アーモンドくるみマカダミアナッツカシューナッツポスト投函家飲み保存食訳あり ]

　早速、実食してみます。

　まず、開封してみますと、今度の商品も中にナッツがどっさりと入っています。この商品は『アーモンド』『くるみ』『カシューナッツ』がに新たに『マカダミアナッツ』が入っています。

　あ、マカダミアナッツが増えたみたいですが、あまり目立たないので３種のときと雰囲気は変わりません。でも、よ～く見ると混ざっていますね。

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　今回も、一掴み分をティッシュの上に出してみます。下の写真の通り、だいたい４種類のナッツが同じような割合で入っています。ちゃんとマカダミアナッツも混ざっていますよね。

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　今回もナッツには味付けがされていない”無塩タイプ”を選びました。前回の記事でot_nailさんにコメント頂いた通り、ナッツは塩なしの素材だけ十分美味しいので自分で食べるだけなら無塩が良いな、と思いました。それに、後から自分好みで味を付けるときに、余計な塩味が邪魔になるかも知れないので。

　ちなみに、新たに追加されたマカダミアナッツの健康効果は、冷え性の改善や血管を強くする、ということがあるそうですので、毎日少しずつ食べていきたいと思います。

　それでも、食べ過ぎて飽きないように、今度こそ何か手を加えて美味しいアレンジにチャレンジしてみたいと思っています。

●気になった方は、こちらのリンクから購入できますよ！

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2020-12-14

『牛乳パン』を買いました

スイーツ健康

『牛乳パン』（敷島製パン、ご当地パン、長野県、バロー、感想、成分表示、価格）

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●価格：９８円（税別）

●成分表示

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感想

・食べたかった”牛乳パン”に出会えました

　よく行く近所のスーパー「バロー」で、朝食用のパンを探していたところ目に留まったのが、この『牛乳パン』です。ＴＶ番組（ケンミンＳＨＯＷ）や、いつも拝見している黒猫サンタさんのブログで知って、気になっていました。ようやく出会えたので、朝食ではなく、おやつとして購入してその日のうちに食べてみました。

　ちなみに、こちらの商品は信州シキシマ製ですが、パスコではなくバローさんのＰＢ商品であるようです。

　●黒猫サンタさんの紹介記事もご参照願います。

www.santa-baking.work

　さっそく、開封して実食してみます。

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　なかなかの厚みと大きさで、食べ応えがありそうです。
　ウワサ通りに柔らかい食感で、中にミルククリームが挟んであります。クリームは多過ぎず、甘さも控えめですね。

　あっと言う間に、全部食べてしまいました。

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2020-12-11

カルディ『極チーズ蒸しパン』を食べました

スイーツ健康

『極チーズ蒸しパン』（カルディ、パン、スイーツ、マスカルポーネ、感想、成分表示、価格）

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●商品説明

　北海道産小麦、マスカルポーネチーズを使用した、贅沢な味わいのチーズ蒸しパンです。

●価格：２１６円（税込）

●成分表示

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※カルディ公式ＨＰもご参照ください

北海道から北海道産マスカルポーネでつくった極チーズ蒸しパン 1個 - カルディコーヒーファームオンラインストア

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感想

・チーズの香りで満たされるスイーツのようなパン

　今回も、「カルディ」の商品を紹介します。

　前回ご紹介した『マリトッツォ』と一緒に買っていたのが、

　この『極チーズ蒸しパン』です。”北海道産マスカルポーネチーズ使用”とパッケージに書いてあり、見るからに濃厚そうな色合いに惹かれました。

　●よろしければ前回のカルディ紹介記事もご参照願います。

　さっそく、開封して実食してみます。

　カメラの具合で色ムラが出ていますが、本当は全体にオレンジっぽい色です。下のメーカーＨＰの載っている画像を参照願います。

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　開封すると、チーズの発酵臭というか甘酸っぱいような香りが思い切り広がります。なかなか濃厚そうな香りです。私はチーズ蒸しパンを食べる時は、かじりつかずに千切って食べるようにしているので、ちょうど断面を見ることができます。

　また、カメラの具合で色ムラになってます…。もう、シャープは・・・。

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　拡大したらマシになりました。キメ細かいパンです。千切るときも予想外に軽かったので、落っことしそうになりました＾＾；。食感も軽くてとても食べやすく、味も香りで想像したとおりチーズ風味がたっぷりで、ほぼチーズケーキだと言えるでしょう。

　とても美味しい蒸しパンでした。値段はそれなりに高いのですが、チーズケーキと比べたらお得かも。。

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2020-12-09

アラフィフの筋トレ記録２０２０（自宅トレ、自重トレ）

スイーツ健康

筋トレの成果は？（第７９～８０週）

12月になるとすっかり寒くなり冬らしくなりました。とうとう、ズボンの下にタイツを履くようになりました。そろそろ電気毛布を出そうか迷っています。でも、布団から出れなくなってしまうのが困り物なんですよねぇ。。

肝心のトレーニングは、右肩の痛みはありますがマシになってきたので、軽めの胸部トレーニングも始めました。また、腹部の初級トレーニングでは、以前に紹介したエクササイズバンドで負荷アップしたトレーニングをやってます。

※ゴムバンドの紹介記事もご参考にしてください

・自宅トレーニング

　11/22～12/5までの２週間で、９回のトレーニングと１回のストレッチを行いました。先々週から、右肩の痛みがマシになりましたので週に１回は「胸部」のトレーニングを始めました。ただ、まだ「初級」で様子をみている感じです。

あとは「腹部」「肩と背中」「脚部」を万遍なく選びました。逆立ち腕立て伏せもやってます。

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　※先々週の成果は、こちらの記事を参照ください