・筋トレの成果は？（第２６週） 先週は誕生日でした。とうとう、５０代まであと１年の土俵際です＾＾； そういう意識もあってか、先週は久しぶりにモチベーション高くトレーニングを頑張りました。また、トレーニングのやり方を見直して、少ない時間を有効…
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