筋トレの成果は？（第６６週）
先週も、残暑が、というかまだまだ異常な猛暑の夏が続いていて、本当に厳しい日々でした。。暑さでカラダが疲れている上に、人間ドックで異常になった項目を精密検査に行ったところ、その結果もやはり要検査となってしまい、なんだか気持ちも落ち込んできました…。
それでも、先週はトレーニングを続けることが出来ましたが、若干夏バテ？な感じなので、今週は思い切ってサボるかも＾＾；。
あ～、再検査が憂鬱だな～～～。
・自宅トレーニング
8/23～8/29までの１週間で、４回のトレーニングを行いました。先週は、「脚」トレーニングも含めて、色んな部位を１回ずつやることが出来ました。先週も相変わらず、蒸し暑さが続いているため、トレーニング量はほぼ横ばいでしたね…。先週も、下のトレーニング以外にも逆立ち腕立て伏せ（10回×３）を２日と、子供乗せ腕立て伏せを１０回×１日だけできました。（久しぶりに相手してくれました＾＾；）
先週の成果は、こちらの記事を参照ください
成果は？
●「第６６週目の成果」はこんな感じ
目安の数値はこんな感じです。先週も毎日「プロテイン」を飲んでましたが数値は変わりませんでした。少し食事量が減ったからかなぁ…。
消費カロリー：９７６キロカロリー
トレーニング時間：５６分
腹囲（へその上）：７１．０センチ（先週と変わらず）
胸囲（わきの下）：１０５．０センチ（先週と変わらず）
コロナウイルスによる感染予防の意識から、自宅トレにチャレンジする人が増えているようです。こまめに水分を取り、熱中症には気を付けて取り組んでいきましょう！
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