G-SELFの趣味をカタる部屋

映画(主にWOWOW)とかアニメの紹介と感想を書いていきたい。あと、スイーツや雑学とかも。

楽天市場でトレーニングチューブを買いました(買いまわりセール)

『トレーニングチューブ』『エクササイズバンド』

(HONEST、楽天市場、筋トレ、ゴムバンド、5本セット、買いまわりセール、感想、レビュー)

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 ・商品説明

 エクササイズバンドとは?

  エクササイズ(トレーニング)バンドとは、主に筋力トレーニングに使用される弾性バンド。フィットネスやボディシェーピング、減量などの他、産後の回復や怪我のリハビリなどにも効果的と言われています。

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・価格:1,000円(税込) 5本入り

    ※送料無料

 

感想 

・筋トレの強度アップに使えそうです

 今回ご紹介するのも、楽天市場で「買いまわりセール」で購入した商品です。スマホを購入後にも、もう1回新しい買いまわりセールが開催されまして、今度は違う商品(5千円くらい)のポイント倍率を上げるため購入した商品です。前回の買いまわりセールでゲットした楽天ポイントも少し使いながら、こちらの商品もお安く購入出来たと思います。

 今回の商品は『エクササイズバンド(トレーニングチューブ)』です。私は基本的に”自宅トレ””自重トレ”派(つまりお金をかけない)なので、レーニング器具は購入せずに鍛えたいのですが、やはり慣れてくるとトレーニングの強度アップに限界というか物足りなさを感じることがあるので、この値段(千円)なら買っても良いかな、と思って購入しました。

 

 こちらの商品は、5本セットになっており、それぞれ強度が異なります。これなら、弱い強度は子供たちが使うことも出来ますし、2~3本まとめて使えば強度アップも出来るので、バラバラに買うよりも使い勝手が良さそうです。

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 商品サイズを、例によってマウスと比較してみます。食べ物以外で意味があるかは分かりませんが、サイズは思っていたよりも短いです。でも、スクワットのときに脚に付けるにはちょうど良いサイズだと思います。

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 実際に使用してみた感想です

 ・最初は少し”ゴムの匂い”が手に残りましたが、使っていくうちに気にならなくなりました。

 ・「Heavy」や「X-Heavy」ぐらいの強度で、バンドを付けて「脚トレーニング」をするとちょうど良い疲労感になります。

 ・アームカールには上の2つを束ねて使うとちょうど良いぐらいの負荷になります。

 

 これまでのスマホアプリのトレーニング中に使っても良いし、新たにバンド用トレーニングを追加しても良さそうです。商品に、下写真のようなトレーニング紹介も同封されてありますので、暫く使ってみたいと思います。

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 停滞気味の筋トレ記録を向上させることが出来れば良いな、と思います。

 

楽天市場では今月19日から”ブラックフライデー”がスタートするそうです

 

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楽天市場で『きんつば』をお取り寄せしました

きんつば』(小豆+胡麻+抹茶)

菓子工房 大江戸

(東京都、楽天市場、お取り寄せ、スイーツ、和菓子、成分表示)

 

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・商品説明

 北海道産小豆を甘さ控えめ、風味豊かに、丹精込めて、六面手焼きで焼き上げたきんつばです。小豆、胡麻、抹茶の3種類のきんつばの詰め合わせ。いろんな種類を試してみたい方におすすめです。

 

 

 ・成分表示 

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・価格:1,111円(税込)※送料無料

     (楽天買いまわりセール時の価格)

 

 

感想 

・普通よりも小さい…。でも、美味しい。

 今回もスイーツです。今回は、楽天市場で「買いまわりセール」が開催されていて、また欲しいものがありましたのでポイント倍率アップのために購入したスイーツです。子供の頃から、和菓子=餡子のなかでも特に好きなのがきんつばです。お手頃な商品を捜していると、ちょうど良さそうな”大江戸”さんの『きんつばがありましたので購入してみました。

 こちらの商品もネコポスで受け取りも楽ですし、普通の小豆餡以外に”胡麻”と”抹茶”があり、色々と楽しめそうです。

 

 早速、実食してみます

 まず、大きさをいつものようにマウスと比較します。

 下の写真の通り、1個の大きさはだいぶ小さいですね…。楽天市場の次商品ページにサイズと写真があったので、ある程度は予想していましたが、これまで出会った『きんつば』のなかでは一番小さいかも…。

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まずは、普通に『小豆』を頂きます。小豆の粒がキレイに見えています。普通商品説明にある通り控えめな甘さの小豆餡です。これは好きな甘さです。サイズが小さいのが惜しいですが、いくらでも食べられそうですね。

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  次に『抹茶』食べました。こちらは、キレイな抹茶色が薄皮を透して見えています。こちらも控えめで上品な甘さでした。ただ、抹茶の風味はそれほどでもなかったかな?

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  最期に胡麻を食べました。こちらは、薄皮に黒い胡麻のツブツブが見えています。心なしか、餡子も黒いように思えます。こちらも控えめで上品な甘さでしが、胡麻の風味を強く感じますので、一番パンチが効いている感じです。

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サイズが小さいのが惜しいですが、ちゃんとしたきんつばで私の好きな味でした。また、機会があれば買おうかな。

 

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大江戸三昧 小豆 抹茶 栗 各2個 6個箱入 東京 お土産 お試し 劇場 帰省土産 TV 雑誌 紹介 お歳暮 和菓子 きんつば お取り寄せ スイーツ あんこ つぶあん プレゼント お菓子 和菓 ギフト 菓子折り 贈答用 老舗 銘菓 高級 ブランド あす楽 送料無料 ※別途地域あり

 

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『なつかしのレーズンバターサンド』を食べました

『なつかしのレーズンバターサンド』(サンローゼ、スイーツ、洋菓子、成分表示) 

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・価格 : 約200円 (2個入り)

 

・成分表示   

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感想

・想像とは違うけど、それなりにレーズンサンド

 今回は久しぶりにスーパーで購入した”スイーツ”の感想です。また、楽天市場でいくつか購入していたので買う気は無かったのですが、私の好きな”レーズンバターサンド”が20%引きで売ってましたので、思わず買ってしまいました^^;。

 購入したのは、『なつかしのレーズンバターサンド』です。レーズンバターサンドといえば、”六花亭”が大好きなのですが、見た目もちょっと違うので興味が湧いてきます。

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 いつものサイズ比較写真を撮り忘れてました!久しぶりなのでウッカリしてました…。だいたい、六花亭のバターサンドの1.5倍ぐらいのサイズですね。結構大きいので食べ応えがありそうです。

 こちらの商品は2個入りで、1個100円ぐらいなので値段も妥当なところでしょうか。

 

 実際に食べてみますと、六花亭などはクッキーに挟まれているのですが、こちらの商品は”スポンジ”です。ちょっとサンドウィッチっぽい感じがします。食べかすがこぼれにくいのは良いと思います。

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 味の方は、甘過ぎずレーズンもほんのりとラム風味なのですが、インパクトには欠けますね。多分、クリームよりもスポンジが多めなので、薄い印象になってるのかも。あと、ラム風味がもっと強いほうが好みですね~。でも、甘いのが苦手な方には良いかと思います。

 そういえば、どのあたりが”懐かしい”のかは、ちょっと分からなかったなぁ^^;

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 少し違う雰囲気で、クッキーでは無いバターサンドもアリだと思いました。

 

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アラフィフの筋トレ記録2020(自宅トレ、自重トレ、ファインケア)

筋トレの成果は?(第76週)

 いよいよ寒さが強まってきました。久しぶりに冬服を着るようになったのですが、これまではちょうど良かったサイズの服が、なんだかキツく感じるようになってました。特に、ワキの下側の辺りがピッチリとして、どうやら筋トレの成果が出てきているようですね。夏はタンクトップを着ていたのであまり気付きませんでした^^;。

 

 ただ、肝心の筋トレのほうは、相変わらず右肩の痛みが解消されません!更に、痛み止めに鎮痛消炎の塗りクスリを塗っていたら、肌がかぶれてしまって…。なんで痛いのかが分からず、ストレッチなども全然効果が無いので困ってます。

 

・自宅トレーニン

 11/1~11/7までの1週間で、回のトレーニンを行いました。今週は、各部を1回ずつ行いましたが、胸部は右肩の痛みがあるので少し加減した部分もあります。腹筋は「初級」なのですが、重りを持って行っているので負荷はそれなりに強くなっていると思います。あと、逆立ち腕立て伏せは右肩の痛みが出ないので、10回×2セットを行えました。

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  先週の成果は、こちらの記事を参照ください 

g-self.hatenablog.com

 

爽快ドラッグ

 

 成果は?

●「第76週目の成果」はこんな感じ

 目安の数値はこんな感じです。胸部のトレーニングをほとんど出来なくなったせいか、胸囲が小さくなってしまいました。。相変わらず、ほぼ毎日、プロテインとHMBサプリは飲んでいます。でも、筋肉痛というかカラダのだるさがあって、なかなか疲れが取れなくなってきた気がします…。

 

   消費カロリー(2週分):950キロカロリー

   トレーニング時間(2週分):54分

   腹囲(へその上):72.5センチ(先週から0.5センチアップ)

   胸囲(わきの下):104.0センチ(先週から1センチダウン)

  

●栄養サポート飲料を試してみました(ファインケア)

 最近、私の高齢の父(84歳)が食が細くなった、ということで、色々と調べてみたら『栄養サポート飲料』というものがありました。食べる力が弱ってきても、必要な栄養素やカロリー、たんぱく質を摂取できるらしいので、一度試してみたいな、と思っていたら、スーパーの見切り品売り場に『ジャネフ ファインケア ミルク味』というものを見つけました。メーカーはキューピーなので安心です。

 ※キューピーの商品紹介サイトもご参照ください

ジャネフ ファインケア | 病院・施設用商品 | キユーピー

 

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 父親に勧める前に、自分でも試してみようと思い、かなり安いので3個買いました。普通にプロテイン摂取用と考えても、「たんぱく質=7.5g」はまぁまぁ多めです。なんせ、1本が”60円”でしたからね^^。原材料などは下写真をご参照ください。

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 実際に飲んでみます。クスリっぽいのかと思いましたが、全然そんなことはなくて甘めのミルクです。かなり飲みやすく、個人的には好きな味でした。小さいのに栄養素も多く含まれているので、確かに高齢者でも気軽に飲めそうですね。

あと、1つ気になったのが、パッケージに書いている注意書きです。

 ↓ こんなことする人いますか!?

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●気になった方は、下のリンクから購入できますのでお試しください


【ケース販売】ジャネフ ファインケア すっきりテイスト ミルク味(栄養サポート食品)〔ケース入数 12〕

 

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スマホを新しく買いました!(楽天市場・お買いものマラソン)

『シャープ AQUOS sense3 SH-M12-B』

楽天市場ジョーシン、お買いものマラソン、ポイントアップ、買いまわりセール、SIMフリースマホ、機種変更、体験、感想)

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感想 

・ストレスが減り、楽天ポイントも溜まり、とてもイイ!

 今回ご紹介するのは、これまでご紹介したスイーツやナッツ、除毛クリームを楽天市場で購入し続けた理由となった商品です。これを買うために、楽天市場で「買いまわりセール」ポイント倍率を上げる努力をしてきたのでした。

 それがこの『シャープ AQUOS sense3 SH-M12』です。私は、BIGLOBEモバイルを利用していますので、SIMフリースマホです。

 前のスマホが古い型式を知人に頂いたのですが、だんだん動作の遅さに耐えられなくなり、使えない(対応していない)アプリも増え、バッテリーの減り方もひどくなってきたので、「そろそろ買い替え時かな?」ということで、買いまわりセールで買ってみることにしました。

 以前に日本メーカーに勤めていたのでApple製品は使いたくなかったので、国産メーカーのソニー東芝、シャープ(台湾になったかな?)の3社から比較して、性能と価格がお得なこの製品を選びました。購入時には、約3万円でしたが買いまわりセール等のポイントアップで楽天ポイントが約5千円分ほど付きましたので実質2万5千円で買えました。

 但し、注意点としては、買いまわりセール等の特典で上乗せされた分のポイントは有効期限が短いので、早めに使わないといけません楽天市場でも使えますが、出光のGSやドラッグストアなどの実店舗でも1点=1円で使えますので、使い忘れないようにしましょうね。

 

●以前のスマホ記事もよろしければご覧ください

g-self.hatenablog.com

 

 

・機種変更する場合にはSIMカードサイズもチェック

 お得に購入した新しいスマートフォンでしたが、私の確認不足で落とし穴がありました。。前のスマホがファーウェイ製の古い型式だったので、BIGLOBEモバイルに加入した際のSIMカードは”microSIM”でしたが、新しいスマホ「シャープ AQUOS sense3 SH-M12」では”nanoSIM”だったのです…。

 ちょっと頑張ってみましたけど、どうしても入りませんでした。。(当たり前だけど…)そこで、SIMカードサイズの変更をBIGLOBEモバイルに申し込みました。

 その金額が、、、3千円!た、高い…。せっかくポイントで安く買えたのに、予定外の支出でした。。

 

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・個人的に気に入っているゲームアプリ

 新しいスマホになって、色んなアプリが使えるようになったのと、メモリ容量も増えて余裕ができたので気になるゲームアプリを色々と入れて使ってみました。

 ちなみに、筋トレアプリは基本的に(WiFi環境のある)家でしか使わないので、前のスマホのままです。過去の記録が消えてしまうので。

 

 ・どうぶつの森 ポケットキャンプ

  ニンテンドー3DSで子供のために遊んでいた(夜中にレアな虫とか魚を捕まえていた)ので、スマホ版も楽しんでいます。今、レベル24です!

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 ・アスファルト

  とにかくカーレースのゲームがしたかったので、その中で面白そうなものを選びました。後で、息子が祖父のタブレットで既に遊んでいたことが分かり、”さすが同じ遺伝子持ってるなぁ”と思いました^^。

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 ・放置少女

  ポイントサイトで、レベル80になったらポイントゲット出来るらしいのでダウンロードしてみました。放置してたら勝手にレベルアップしてくれるのですが、レベルが上がると次に進むのが遅くなるので、レベル80なんてまだまだですね~。今は、やっとレベル50です。

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 ・シムシティ ビルドイット

  PCゲームでも有名なシムシティスマホ版です。(PCゲームはやったことないけど。)街づくりで人口が増えて、税金=お金が増えると施設も建て易くなり楽しいですが、基本的に無課金ですので限られたアイテムしか作れません。いずれは飽きると思いますね^^;。今は、レベル17です。

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 ・コールオブデューティ

  ガンアクションのゲームもやってみたかったので、何回か遊んでみましたが、難しいのでちょっとイライラします。そして、結構リアルな感じで銃で撃つと血が出る描写もあり、ちょっと複雑ですね。

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 ・麻雀格闘倶楽部SP

  ゲームと言えば麻雀ですね。時間潰しになりますが、半荘とかだと集中しすぎて電車を乗り過ごしそうになりました(笑)。

  今、朱雀初段レベルです。

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 次の買いまわりセールも始まっていますので、またポイントを貯めてお得に買い物したいと思います!

 

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アラフィフの筋トレ記録2020(自宅トレ、自重トレ、除毛クリームの記録)

筋トレの成果は?(第75週)

 11月になり私の40代の時間も残りわずかです…。そんな、アラフィフの同級生の友人が、今月に結婚式を挙げるという連絡を貰いました。岡村さんでは無いですよ(笑)。偶然、同じ年齢で初婚の友人がいます^^。彼は、コロナ禍で去年挙げる予定だった海外挙式を延期して、ようやく国内で結婚式を挙げることになったそうです。海外の予定が無くなってしまい可哀そうですが、2人の新しい門出を祝いたいと思っています。

 

 そして、本題の筋トレのほうは、すっかり涼しい⇒寒いぐらいの気温になりましたので、先週と同様にどんどんトレーニングがしたくなりました。ただ、相変わらず、右肩の痛みが解消できず、胸部のトレーニング(腕立てふせ等)がほとんど出来ていません。。逆立ち腕立て伏せは大丈夫なので、しばらくは「背中」「腹部」「脚」のトレーニングを続けるしかなさそうです。

 

・自宅トレーニン

 10/25~10/31までの1週間で、回のトレーニンを行いました。今週も結構頑張ることができました。先週は腹筋を中級に上げると書いていましたが、結局「初級のまま」でした^^;。そして、先週は「脚」の「中級」トレーニングを久しぶりに2回もやりました

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  先週の成果は、こちらの記事を参照ください  

g-self.hatenablog.com

 

爽快ドラッグ

 

 成果は?

●「第75週目の成果」はこんな感じ

 目安の数値はこんな感じです。今週は先週とほぼ同じで、完全に現状維持という感じでした。トレーニングしない日にも、プロテインとHMBサプリ毎日飲んでいますので、もっと増えていって欲しいのですが…

 

   消費カロリー(2週分):1、357キロカロリー

   トレーニング時間(2週分):1時間18分

   腹囲(へその上):72.0センチ(先週と同じ)

   胸囲(わきの下):105.0センチ(先週と同じ)

  

●除毛クリームのその後の経過

 先々週の金曜日に、思い付きでやってみた脚の除毛ですが、どのような経過をたどるのか?私自身気になりましたし、黒猫サンタさんからコメントも頂いたのでレポートしておきたいと思います。

●前回の記事はこちらをご参照ください 

g-self.hatenablog.com

 

 10月23日に除毛クリームで除毛して、写真を撮ったのが11月1日なので、ちょうど10日後の状態が下の写真です。1センチ弱ぐらいのスネ毛が、もう生えてきてしまっていますね。むさ苦しい、というほどでは無いかな?と思いますが、やはり「脱毛」ではなく「除毛」なので、普通に毛が成長する程度には生えてきてしまうようです。ですので、使うタイミングは考えたほうが良さそうだと分かりました。

 

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また、来年に半ズボンなどを履くようになったら、除毛クリームを使ってケアしようかと思います。

 

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精密検査=骨髄検査の結果が分かりました

『MGUS』(血液検査、多発性骨髄腫、精密検査)

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 人間ドックの結果で「M蛋白血症」の疑いがあるということで、10月に受けた「骨髄穿刺(こつずいせんし)」検査の結果を聞きに行ってきました。詳しくは、下の記事に書いていますが、この結果によっては「多発性骨髄腫」という名前の、血液のガンに罹っている可能性がありましたので、なかなかスリリングな時間でした。。

 

※よろしければ、前回の記事もご参照ください。  

g-self.hatenablog.com

 

 

●検査の結果は、、、

 もったいぶらずに結果を書きますと、一番恐れていた”多発性骨髄腫”(血液のガン)の前段階である『MGUS』という診断結果でした。ガンの予備軍ですが、ギリギリセーフというところであるようです。

 まぁ、ひとまず安心出来ました^^;。

 

●MGUSとは

 MGUSとは、日本語で言うと「単クローン性免疫グロブリン血症」の頭文字をとった病名です。採取した骨髄液を分析した結果、形質細胞と呼ばれる骨髄腫細胞が、正常な人よりも3倍ほど多くなっていることが分かりました。この形質細胞の量がさらに多くなってしまうと、「多発性骨髄腫」を発症したことになるそうです。

 症状としては、実は無症状であることがほとんどです。(私もそうです)

 形質細胞は、ウイルス等を攻撃する人体の免疫系の働きから作られるものですので、ある程度は含まれているのですが、通常は正常時には減少していくのですが、これが無駄に多量に作られてしまう状態になっているようです。

 私の免疫システムは無駄なことをしてしまっているのですね…。

 

●下のリンクもご参照ください

単クローン性免疫グロブリン血症(MGUS)|電子コンテンツ|日本医事新報社

 

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●今後の治療は…

 とりあえず、最悪の結果ではありませんでしたが、、このMGUSの患者から年に1%の割合で多発性骨髄腫になってしまう人がいるそうです。まさに、ガン患者の予備軍になりました。。

 もしも、多発性骨髄腫になってしまうと、骨がもろくなったり免疫機能が低下するといった症状が現れるそうです。

 ですので、今後の治療としては”経過観察”が必要となってくるので、定期的な血液検査や尿検査を行うことになりました。骨がもろくなるのは、カルシウムが溶けだしてくるためなので、血液検査で分かるそうです。MRI等の高額な検査じゃなくて良かった…。

 

 これからは3か月毎に検査して経過観察を行います。それでも、ガンじゃないと分かりホッとしましたし、症状もありませんのでこれまで通り筋トレを頑張りたいと思います^^。

 

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