G-SELFの趣味をカタる部屋

映画(主にWOWOW)とかアニメの紹介と感想を書いていきたい。あと、スイーツや雑学とかも。

サンドロールのお気に入りを紹介します(菓子パン・スイーツ)

・サンドロール(菓子パン・スイーツ・お気に入り)

「チョコロール はちみつクリーム」(フジパン

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・価格は、1個入り 約100円?

 

・成分表示(一部) 

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感想

・色々な味を楽しめるシリーズです

 サンドロールと書きましたが、色々なメーカーから似たようなパンが発売されて

いて、コッペパンを真ん中で切ってクリーム等を挟む、というスタイルの菓子パン

です。

 上の写真は、たまたま買ったいくつかを並べましたが、パスコ(敷島パン

フジパンが混ざっています。他にも山崎製パンからも発売されていますね。

 

・私的ランキングのNo.1は、「チョコロールはちみつクリーム」です

 これまでに色々な味を食べてきて、自分のなかで一番のお気に入りは、

宇治抹茶&小倉」(フジパンだったのですが、最近発見してNo.1を獲得した

のが、「チョコロールはちみつクリーム」(フジパンです。

 

 袋は、チョコが溶けにくいように(だと思う)、銀色フィルムとなっています。

 

 袋から出すと、上側の全面チョコレートがコーティングされた、まるでエクレアの

ような外観のパンが現れます。袋から出すと、手がチョコまみれになるので、

食べるときは袋に入れたまま食べましょう。

 

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 はちみつクリームという名の通り、普通のクリームにはちみつがミックスされて

ほんのりと甘い良い香りがします。

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・ただし、限定販売なのかも、、 

 値段以上に贅沢な菓子パンで、すごくお得感があるのですが、このパンを買える

のが、特定のお店だけなのが気になります。。

 フジパンのホームページやインターネットで検索しても、この商品が全く出て

来ません。購入しているのが、岐阜県本社のドラッグストア・V(ブイ)ドラッグ

なのですが、他のお店では売っていないようです。

 よく、地域限定とかで売っている商品もありますが、これはお店限定なのかも

知れません。

  

 いつ消えてしまうか分からないので、今のうちに

 後悔しないように十分味わいたいと思います。

 


【バラ売】パスコ サンドロール 銀チョコ バニラ

 

山崎製パン・レーズンサンドを味わいました(・スイーツ・洋菓子)

山崎製パン レーズンサンド(スイーツ・洋菓子)

 

・価格は、1個入り 135円(消費税込)

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・成分表示(一部) 

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感想

・食べごたえがあって、かなり美味しいです

 近所のディスカウントスーパーで、この山崎製パンの「レーズンサンド」を見つけ

ました。ディスカウント店なので、99円で買えました。

 

 私はレーズンサンドも好きで、色々なお店などで購入して食べています。

 ↓ 以前に紹介したお店の商品です

g-self.hatenablog.com

 

 一番好きなのは、やっぱり六花亭の「マルセイバターサンド」なのですが、

この「レーズンサンド」も気に入りましたよ。

 

 まず、サイズが大きいので1つ食べれば、おやつとしては、お腹も満足できます。

 

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 また、レーズンクリームを挟んでいるクッキー部分が、いい感じのしっとり加減

になっています。クッキーの厚さは少し薄いぐらいですので、クリームのほうを

たっぷりと味わえます。

 

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 手頃な値段で、かなり満足できます

 是非、また買いたいと思います

 


六花亭 マルセイバターサンド 30個入 ベスト オブ 北海道 お土産 ランキング お菓子 お取り寄せ ギフト プレゼント 銘菓 お礼 手土産 プチギフト 熨斗 父の日 お返し 贈り物 ギフト 人気 ご挨拶【冷】

 

第3週目の筋トレの成果は?(体幹トレ・自重トレ・自宅でトレーニング)

・筋トレの成果は?(第3週)

 3週目も、トレーニングの内容はほとんど変わらず続けました。

 体幹レーニン

  基本ポーズ:1分+片脚あげ:30秒×2

  腹筋に効くポーズ(頭と脚あげ):30秒×2

  背筋に効きそうなポーズ:30秒×2

 

  これを、約2日に1回(火、木、土、日)やりました。

 

・自重トレーニン

  腕立てふせは2種類をそれぞれ20回×2セット

   腕の幅を広く(肩幅×2ぐらい)

   腕の幅を狭く(両手が隣り合うぐらい)

   背面の腕立て伏せ

 これを、3日に1回(水、土)やりました。

  

 ↓ 先週の成果は、こちらの記事を参照ください  

g-self.hatenablog.com

 

   成果は?

・「第3週目の成果」はこんな感じ

 先週とあんまり変わらず。

 

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   腹囲(へその上):73センチ(変わらず)

   胸囲(わきの下):93.5センチ(少し増えたようです)

 

 

・筋肉量アップには、プロテインの採り方が大事

 筋肉トレーニングは、やり過ぎると逆効果なので、3日ぐらい休息させる必要が

あります。また、かける負荷も強すぎず弱すぎず、適当な加減が必要です。

 それを守ったうえで続けているつもりでも、なかなか筋肉量が増えないのは、

年齢的な(アラフィフですから。。)こともあるかも知れませんが、必要な栄養に

欠けているのかも知れません。

 ということで、プロテインについて調べてみました。

 

プロテインたんぱく質は、いろんな種類があります

 筋肉をつくる栄養素で必要なプロテインたんぱく質は、有名なところで

  ホエイプロテイン:吸収率が高くて速い。トレーニング直後の筋肉造りに最適。

  カゼインプロテイン:ゆっくりと持続的に吸収される。就寝前に最適

 この2つは牛乳から作られます。

  ソイプロテイン:こちらもゆっくりと吸収され、満腹感が持続する。

          イソフラボンも同時に吸収できる。

 こちらは大豆から作られます。

 

 レーニング後にホエイプロテイン、トレーニングをしない日にカゼイン又はソイを

採れば効果がありそうです。

 

プロテインを摂取するタイミングとは?

 レーニング後の30分以内に筋肉をつくるプロテインを採れば良い

 ホエイプロテイン

 トレーニングをしない日にもプロテインを採る必要があります。

 特に、就寝前やごはんの合間の空腹時に採ると良い

 カゼインプロテインまたはソイプロテイン

  ダイエット効果を期待する場合は、ソイプロテインのほうが

  オススメだそうです。

 

 私の場合は、プロテインなら同じだと思って、

ソイプロテインを中心に採っていたので、

効果が出なかったのかも知れません。

 あと、トレーニングした日以外は意識して採って

いませんでした。

 プロテインは毎日採ったほうが良いようですので、

これから続けたいと思います。

 


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第2週目の筋トレの成果は?(体幹トレ・自重トレ・自宅でトレーニング)

・筋トレの成果は?(第2週)

 まだ、継続してトレーニングをしています。

 2週目も、トレーニングの内容はこんな感じでした。

 体幹レーニン

  基本ポーズ:1分+片脚あげ:30秒×2

  腹筋に効くポーズ(頭と脚あげ):30秒×2

  新しく、背筋に効果がありそうなトレーニングを追加しました

  背筋に効くポーズ:30秒×2

 これを、2日に1回やりました。

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背筋に効果ありそうなポーズ

 

・自重トレーニン

  腕立てふせは2種類をそれぞれ20回×2セット

   腕の幅を広く(肩幅×2ぐらい)

   腕の幅を狭く(両手が隣り合うぐらい)

   こちらも新しく、広背筋辺りの背中の筋肉に効果ありそうなのを追加しました。

   これはちょっと慣れないので10回×2セットです。

 これを、3日に1回(水曜と土曜に)やりました。

 

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体勢は写真の通りですが、手元はちょっと違います。こんなの持ってないので。。

 

 ↓ 先週の成果は、こちらの記事を参照ください

g-self.hatenablog.com

 

  成果は?

・「第2週目の成果」はこんな感じ

 先週よりも、さらにメリハリがついたかな?

 

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   腹囲(へその上):73センチ(1センチ減ったかな)

   胸囲(わきの下):93センチ(変わらず)

  

・背中のほうの成果はこんな感じ

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・・・あんまり変わらないですね。

 

・トレーニングには、コレを使っています

 腕立て伏せをするときに、「プッシュアップバー」という器具があります。

 でも、私が寝ている折り畳みベッドの手摺が良い感じなので、私はコレを使って

腕立て伏せ(通常と背筋と)をしています。

 ただ、手摺が細くて少しやり辛いので、やはりお金を貯めて、ちゃんとした器具

を買いたいと思っています。

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こんなベッドの手摺でトレーニングしていますが、、

 ↓ ちゃんとした器具が欲しいです

・筋肉量を増やすにはプロテインが不足しているかも

 運動後にはプロテインを補給していますが、年齢的なこともありますので

なかなか身にならないのかも知れません。

 プロテインとはたんぱく質ですが、効果的な採り方があるようです。

それについては、また近いうちに紹介したいと思います。

  

 

チロルチョコ・ご当地めぐりを味わいました(チョコレート・スイーツ・駄菓子)

チロルチョコ ご当地めぐり(チョコレート・スイーツ・駄菓子)

 「かもめの玉子

 「シロノワール

 「もみじ饅頭」

・価格は、7個入り 130円(消費税別)

 

 

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感想

・ご当地めぐりは4種類が発売中

 前回の記事に少しだけ関連して、また別の「かもめの玉子」をご紹介します。

 と言っても、今回も通常の「かもめの玉子」ではありません。

 

g-self.hatenablog.com

 

 今回の「かもめの玉子」は、チロルチョコです。

 チロルチョコから、ご当地めぐりというシリーズで、4つの味が発売されました。

 「かもめの玉子」 : 岩手県

 「シロノワール」 : 愛知県

 「もみじ饅頭」  : 広島県

 「ブラックモンブラン」 : 佐賀県

 このうち、「ブラックモンブラン」以外の3種類を試してみました。

 

 ・値段を考えるとどれも美味しいですが、1番の好みは「シロノワール」でした 

 商品概要と外観です。

 

 かもめの玉子」:黄身餡と黄身餡風味ペーストをホワイトチョコで包みました

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 食べた感想は、かもめの玉子っぽい黄身餡の味が十分に感じられます。

 普通に美味しいです。

 

 「シロノワール」:香ばしいデニッシュ風味チョコとソフトクリーム風味チョコでとろっとしたメープルソースとサクサクフィアンティーヌを包んで再現しました

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 これが一番美味しかったです。

 メープルソースとサクサクした食感がとても良いです。少し甘めですが、小さいので

ちょうど良いと思います。

 

 ちなみに、フィアンティーヌとは、薄く焼いたクレープのようなものを砕いた

とても薄いかけらのことです。

 

 「もみじ饅頭」:しっとり食感のこしあんを、小豆風味ペーストと一緒に饅頭風味チョコで包みましたf:id:G-SELF:20190606221434j:plain

 感想は、ザ・和菓子って感じのこしあんを味わえます。

 和菓子派の方には一番好まれそうです。チョコとあんこも意外と合いますね。

 

 値段を考えると、十分に満足できるお菓子です

 チロルチョコも侮れないですね。

 「ブラックモンブラン」も試してみたいと思います。

 

 

三陸菓匠さいとう・プレミアムかもめの玉子を味わいました(岩手県・スイーツ・ギフト)

三陸菓匠さいとう(岩手県・スイーツ・ギフト)

「プレミアム かもめの玉子

 

岩手県大船渡市

・価格は、4個 1,400円(消費税込)

・賞味期限は、製造日より90日間

 ・商品説明(メーカーHPより)

 「半熟たまご風に仕立てました。”プルン”とした杏仁

  豆腐に”とろっ”としたマンゴーソースがプレミアム

  な美味しさを作り出します」

 

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 (成分表示は撮り忘れてしまいました。。)

   

感想

・「プレミアム」とは、上等という意味です

 だいぶ日にちが経っていますが、久々の東北土産シリーズ?です。

 

g-self.hatenablog.com

 ↑ 東北土産・その1です

 

 今回は、岩手県の有名な和菓子である、かもめの玉子です。

 普通の「かもめの玉子」ではなく、「プレミアム かもめの玉子です。

 プレミアムと名付けられている理由は、何なのか、食べてみました。

 

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・外観は、本物の玉子のように見えます 

 袋を開封すると、本体と蓋に分かれます。蓋には、折り畳み式のスプーンが付いて

います。旅先でも、すぐに食べられる心配りですね。

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開けるとこんな感じです。ゆでたまごのようです。スプーンが付いています。

 

 本体のフィルムを剥がすと、杏仁豆腐の甘い香りがします。

 ゆでたまご白身部分が杏仁豆腐で、黄身部分はマンゴーソースになっています

 スプーンで混ぜると、半熟たまごにソックリです。

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・和菓子ではなく、杏仁豆腐です

 食べてみますと、これは普通に杏仁豆腐です。マンゴーソースもよく合います。

普通のかもめの玉子」と思って食べると、全然違うのでご注意ください

 また、こちらの商品は、食べる前には冷やしておくことをオススメします!

 

 「かもめの玉子は、いつの間にか色々な種類が出ているんですね。

 京都の「おたべ」、広島の「もみじまんじゅう」など、昔ながらの和菓子屋さんも

新商品開発とブランド化に力を入れているようです

 

 

 プレミアム=上質な点は、「たまご」と似ている点

 は優っていると思います。

 どちらが好きかは 、それぞれの好みですね。

 

 

第1週目の筋トレの成果は?(体幹トレ・自重トレ・自宅でトレーニング)

・筋トレの成果は?

 先週から始めた、トレーニングの内容はこんな感じでした

 

 体幹レーニン

  基本ポーズ:1分+片脚あげ:30秒×2

  腹筋に効くポーズ(頭と脚あげ):30秒×2

 これを、2日に1回やりました。

 

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これが腹筋に効きます

・自重トレーニン

  腕立てふせは2種類をそれぞれ20回×2セット

   腕の幅を広く(肩幅×2ぐらい)

   腕の幅を狭く(両手が隣り合うぐらい)

 これを、3日に1回やりました。

  

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こんな感じで足を高くすると効果アップです。

 

g-self.hatenablog.com

 

 

 成果は?

 「第1週目の成果」はこんな感じ

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 前回と比べると、少しメリハリがついたかな?

 

   腹囲(へその上):74センチ(変わらず)

   胸囲(わきの下):93センチ(変わらず)

 

 もう1つの目標は背中のボリュームアップ

 腹筋だけでなく、前々から不満だった、背中の筋肉も増やしたい、と

思っています。現状は、筋肉量も脂肪も少なくて薄っぺらな感じです。

 現状はこんな感じ

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 目標はこれ

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やっぱり、藤木源之助です(シグルイより)

 

 これから暑くなる季節ですので、休みたくなる日もあると思います。

 目標に到達するのは、かなり難しそうですが、少しでも近づけるように、

無理のない感じで続けていきたいと思います。

 

・やっぱり、栄養補給も忘れずに

 トレーニングにプラスして、身体つくりの基本となるのは栄養補給です。

 運動後にはプロテインを補給しましょう。