筋トレの成果は？（第４８週）
新型コロナウイルスに対する自粛のため、高校総体が中止となり夏の高校野球も危機的な状況です。人生でたった一度のチャンスを奪われてしまう高校３年生の気持ちを思うと胸が苦しくなります…。個人的には、抗体検査や大会運営を工夫することで、なんとか開催出来ないだろうか、と思ってしまいます。（１０代以下は重症化リスクがかなり低いので。。）
自宅待機・在宅勤務を実施しているかたが増え、夕方などにウォーキングする姿をよく見かけるようになりました。コロナウイルス対策には、むしろ免疫力を高めるような自宅で筋トレのほうが、感染リスクも発症リスクも減らすことが出来るのでオススメだと思います。
・自宅トレーニング
4/19～4/25までの１週間で、８回のトレーニングを行いました。今週も、中級トレーニングを毎日トレーニングしました。今月はほぼ毎日トレーニング出来ていますが、さすがに、疲労が溜まっている気がします。ほぼ５０歳ですからね＾＾；
先週の成果は、こちらの記事を参照ください
成果は？
・「第４８週目の成果」はこんな感じ
目安の数値はこんな感じです。今週も、若干ですが数値がアップしました。このまま増えていって欲しいです。
消費カロリー：１，５４３キロカロリー
トレーニング時間：１時間２８分
腹囲（へその上）：７２．５センチ（先週から０．５センチアップ）
胸囲（わきの下）：１０３．５センチ（先週と変わらず）
・明治ＴＡＮＰＡＣＴ（タンパクト）の感想
昨今のトレーニングブームのせいか、筋肉に良いタンパク質（プロテイン）配合を謳った商品が次々と発売されていますね。最近、ＴＶＣＭなどで見かけることが多くなったのが、この『明治ＴＡＮＰＡＣＴ（タンパクト）』で、前から一度試してみたいと思ってました。商品のネーミングはあまり頂けないですけどね。。
商品パッケージの説明（下写真）によると、”発酵前と比較して吸収されやすいことが確認された乳たんぱく質１１．８ｇと、吸収されやすい特徴をもつホエイたんぱく質０．２ｇの合計１２ｇが含まれています”とのこと。なんだかややこしい…。
肝心の実食の感想です。スプーンですくった感じは、以前に紹介した『オイコス』のようにやや硬めのしっかりした感じです。バナナ風味で酸味の少ないヨーグルトですが、後味に少し苦みとクスリっぽい感じが残ります。。”なんだかややこしい、たんぱく質”の味なのでしょうか？あくまで個人の感想ですが、『オイコス』と『タンパクト』のどちらか選べ、と言われたら『オイコス』を選びます。値段（定価）も『タンパクト』のほうが高いですし。。（今回は３割引だったので、お試しで買いました）
※過去の『オイコス』紹介記事もご覧ください
☆ちなみに、上の記事で購入したディスカウントスーパーでは２度と売っておらず、偶然破格値で購入できたようです。普通のスーパーでは１５０円前後で売ってますので、割引シールが貼ってないと買えないですねぇ…。
気になったかたは、下のリンクから購入してみてください
明治 TANPACT ヨーグルト バナナ風味 125g×12コ【クール便 】ヨーグルト 濃縮ヨーグルト 送料無料
新型コロナウイルスで発症しないように、免疫力アップのため筋トレと入浴で体内温度アップを目指します！
私が飲んでいるＨＭＢサプリメントです。トレーニング前後に飲みましょう！
【マラソン限定20%オフ】【驚異のコスパ！HMB 110,000mg配合】『HMB MAX pro 432粒』【国内生産】【HMBサプリメント】
仕事終わりの夕食前に食べ始めている「森永ウイダーｉｎバー・プロテイン」です。携帯に便利です。
ウイダーインバー プロテイン ベイクドチョコ 34g*12コセット【ウイダー(Weider)】[ウイダー プロテインバー ベイクドチョコ] 【日本全国送料無料】ネコポス（配送日時指定不可）
前回紹介した亜鉛サプリです。男性の悩みを解決してくれるらしいです。
↓ よろしければ、ポチっとして貰えると嬉しいです！
